الضحك أفضل وسيلة للتخلص من المشاعر السلبية
دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء
اذا لماذا نحرم أنفسنا منها؟؟يوضح
الأطباء والمعالجون النفسيون أننا لا نضحك لأننا سعداء بل نحن نسعد لأننا
نضحك فالضحك يساعدنا على نسيان مشاكلنا ولو قليلا منها أو على وضعها جانبا
أو تأجيلها.
ويعمل الضحك كعامل مضاد للإجهاد والمشاعر السلبية كالغضب والخوف والإحباط والعدائية والخجل.
ولقد أنشئت عدة نواد للضحك تكون رابطا بين الأعضاء المشاركين فالجميع يأتون ليضحكوا معا.
هذا
وأثبتت الدراسات الحديثة ان للضحك فوائد طبية مرافقة لما نشعر به من
الراحة النفسية، ويقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب
ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.(اضحكوا.... شو ناقصنا يعني
جلطات بهالبلد بكفي جلطات ارتفاع الأسعار)
وينصح
الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي الى الشعور بالحرية والراحة النفسية
والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي
شيء مضحك أو اذا ارتكبت أي خطأ مضحك.
واليك أهم هذه الفوائد- الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة انتاج خلايا تسمى
والتي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى وتحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.(T-cells)
- - ان الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكولسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط ويؤدي الى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.
endorphins) - ان عملية الضحك تحفز الجسم على انتاج
وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام.
-
تبين ايضا ان بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض
بشكل ملموس، كذلك فإن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات.
- - الضحك والمرح يساعد في ايجاد علاقة زوجية أكثر استقرارا وراحة، لأن الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات
الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي الى التخفيف من نزعتك
نحو الكمال ويزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.
b]شو رأيكم؟؟........... يعني لازم تضلوا تضحكوا...بس مش تصيروا هبايل
الإثنين يوليو 28, 2008 2:27 pm